Weerbaarheidstraining 'Overal jezelf zijn'

Wegens succes nu ook in leiden! Overal Jezelf Kunnen Zijn: het trainingsprogramma in weerbaarheid en empowerment.

“Ik heb nu meer vertrouwen dat ik voor mijzelf kan opkomen”

Ben je of ken je iemand uit Leiden die aan de slag wil met de eigen weerbaarheid en empowerment? Dat kan!

Tijgertje LHBTI Krav Maga (IKMF Nederland) brenkt samen met Transgender Netwerk en andere partners het trainingsprogramma weerbaarheid en empowerment ‘Overal jezelf kunnen zijn’ naar de stad. Het wordt gefinancierd door het Ministerie van Justitie en Veiligheid en is mede mogelijk gemaakt door door een groep gepassioneerde vrijwilligers van diverse organisaties in Leiden.

Inhoud programma

Iedereen moet zichzelf kunnen zijn, ongeacht geloof, kleur, seksualiteit, gender-identiteit en/of -expressie. Deze weerbaarheidstraining kan hierin veel voor iemand betekenen.

"Overal Jezelf Kunnen Zijn" bestaat uit 6 trainingen (5 op locatie en 1 online) waarin we samen werken aan je sociale veiligheid door vaardigheden en strategieën te leren om veilig thuis te komen en jezelf sterker en zekerder te voelen in de openbare ruimtes. Zo krijgt je weer controle over je eigen veiligheid. Dit doen we door het toepassen van Krav Maga. Dit zijn niet alleen fysieke technieken, maar vooral mentale en sociale/verbale vaardigheden. Het gaat daarbij niet om het sporten, je gaat er niet van zweten. Het programma is daarmee ook zeer geschikt voor mensen die niet meteen iets hebben met een activiteit als een zelfverdedigingssport.

Veel minderheden zijn in Nederland bang om slachtoffer te worden van verbaal geweld en intimidatie. Vandaag de dag spelen homofobie, transfobie, islamofobie en antisemitisme en andere vormen van discriminatie een belangrijke rol in dat gevoel van onveiligheid. Dit initiatief benadrukt de verbinding tussen deze groepen. Dat is wat het project zo krachtig en uniek maakt.

“Ik heb geleerd om bewuster om te gaan met mijn omgeving; Je leert van elkaars ervaringen en zo leer je ook hoe je op verschillende manieren kan omgaan met een situatie; Ik heb ontdekt dat snelle actie effect heeft en dat liever een blokje om niet laf is.

Wanneer?

Het begint dinsdag 12 november om 19:00 (inloop 18:30). Je kunt ook nog de tweede les instromen eventueel. Het is trouwens niet sporten, je gaat er niet van zweten, wel zal er voorzichtig worden geoefenend op elkaar.

Alle trainingsdata en -tijden zijn:

• Dinsdag 12 november 18:30 – 21:00 (inloop vanaf 18:30)
• Dinsdag 19 november 19:00 – 21:00
• Dinsdag 26 november 19:00 – 21:00
• Dinsdag 3 december 19:00 – 21:00
• Dinsdag 10 december 19:00 – 21:00
• Woensdag 18 december 19:00 – 21:00 (online bijeenkomst)

“Ik ben mij meer bewust, dat ik soms mensen onbedoeld kan kwetsen.”

Wil je ervaren discriminatie (anoniem) melden? 
Dat kan via Discriminatie.nl